釋放壓力，快樂生活——快速公交開展心理健康減壓培訓(xùn)講座
近日，快速公交公司組織員工開展了一場心理健康減壓培訓(xùn)講座，并邀請了國家二級心理老師程俏梅為大家進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
程老師以一曲《你笑起來真好看》開始了講座。曲子將大家?guī)脒@次講座的主題：釋放壓力，快樂生活。跟隨音樂的節(jié)拍和歡快的氛圍，程老師帶動(dòng)大家開始了從頭到腳的身體放松訓(xùn)練，同時(shí)分享自身的心理感受。之后組織開展互動(dòng)游戲——“百團(tuán)大戰(zhàn)”：一張張舊報(bào)紙，成了大家發(fā)力揉搓的道具，又搖身一變成了兩軍對決的子彈，讓全場參訓(xùn)的司機(jī)們?nèi)硇牡赝度肓藢官愔小！霸冶д怼币月曇翩溄由眢w動(dòng)作，釋放壓力，緩解情緒。“角色扮演”：通過模擬場景的對話，讓員工學(xué)會(huì)表達(dá)自身情緒。
游戲結(jié)束后，程老師讓在場每位員工分享自身感受，員工們都表示“舒服、痛快”，感受到壓力的緩解與釋放。
本次減壓培訓(xùn)講座，有效地幫助了公司員工學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)壓力，科學(xué)管理情緒，懂得包容身邊的人和事，釋放現(xiàn)場員工的壓力，更加積極樂觀面對工作和生活，共同營造安全和諧的環(huán)境。